Когда нам весело, мы смеёмся или улыбаемся, у нас улучшается самочувствие. Мы с хорошим, приподнятом настроением, идём на работу., выполняем с лёгкостью те или иные задания, порой даже сложные. Все, это благотворно влияет на наше здоровье.
Медицина давно изучает, почему смех имеет такое влияние на наше здоровье. Именно наука геронтология занимается этим вопросом.
Доказано. Смех бывает разного вида: добродушный, истерический, нервный, насильственный. Последние, три вида, бывают у людей, страдающих психическими расстройствами, тяжёлым заболеванием головного мозга. И к весёлости это не относится. Именно жизнерадостный и добродушный смех позитивно влияет на здоровье человека.
Было изучено влияние смеха на сердечно — сосудистую систему по сравнению со стрессом. При смехе, головной мозг вырабатывает определённые химические субстанции, которые влияют на внутренние органы. Например смех влияет на синтез окиси азота, которая находится во внутренних оболочках клеток сосудов и отвечает за их расширение. Стресс, наоборот, ускоряет распад окиси азота, что приводит к сужению сосудов. Учёными обнаружено, что смех увеличивает артериальный кровоток на 22%. Такой эффект бывает при занятиях физической аэробикой. А стресс уменьшает на 35% кровоток.
Врачами-кардиологами замечено, что пациенты с сердечно — сосудистыми заболеваниями смеются меньше на 40%. Возможно смех, это хорошая профилактика такой болезни, как инфаркт миокарда. Смех снижает уровень стрессовых гормонов, что уменьшает влияние стресса. Так же, благодаря смеху, улучшается иммунная система. Благодаря смеху укрепляются клетки, которые покрывают кровеносные сосуды сердца, стенки сосудов становятся эластичней.
Когда радуешься, хохочешь, улыбаешься – по-другому работает мимика. От души насмеявшись в компании, среди родных или друзей, чувствуешь себя бодрее и лучше. Смех снимает усталость, организм расслабляется, перестаешь думать о плохом. Всё это продлевает жизнь.
Смех способствует развитию интеллекта. Смех полезен телу и уму. Людям без чувства юмора в жизни приходится очень не просто. Для таких людей один совет: научитесь вызывать в себе улыбку и смех, даже если не хочется. И тогда вы почувствуйте и поймёте, что именно смех приносит радость и здоровее людям.
